家长课堂

学会这些方法,搞定宝宝分离焦虑so easy !

健康安徽 日期:[2018-05-28]

生完宝宝后,很多妈妈需要回公司上班。丢下宝宝自己去上班是一件不容易的事情,妈妈每天早上出门上班时听到宝宝的哭声,总是感到很不舍,可那又能怎么办呢?今天小编就来说说如何搞定宝宝的分离焦虑,感兴趣的妈妈赶紧来学。

  一、和宝宝分离,这些方法不要用

  1.偷偷离开

  到了上班时间宝宝还在哭闹怎么办?很多家庭采用的办法是:家人用好吃的、好玩的东西把宝宝的注意力吸引住,然后妈妈趁机溜走。其实这种方法对宝宝心理的危害很大,宝宝突然发现妈妈不见了会感到很恐慌,更加没有安全感,分离焦虑的情绪会越来越厉害。

  2.感到自责内疚

  宝宝有分离焦虑是一种很正常的情绪表现,妈妈不必为此感到自责或内疚。当妈妈出门时,不要因为宝宝哭,自己也跟着落泪,这样会让宝宝的哭闹更加厉害。妈妈出门时应控住好情绪,装出一副很开心的样子。

  3.责怪宝宝

  妈妈离开后,宝宝会有一些情绪反应,比如不停地哭闹、扔东西等等。这时家人不要对宝宝说这样的话“再闹,妈妈就不回来了”,否则会让宝宝的情绪反应更加激烈,分离焦虑持续时间更久。

  二、适应分离,妈妈快试试这些方法

  1.玩捉迷藏

  在日常生活中,妈妈要经常和宝宝玩“捉迷藏”游戏。妈妈和宝宝面对面,用一件物体挡住自己的脸,然后拿开物体并做出夸张的表情。这样的游戏能让宝宝明白:即使妈妈被挡住看不见,但妈妈依旧陪着我。

  2.让宝宝提前适应

  妈妈即将回公司上班,要找好接替自己照顾宝宝的人。在上班前尽量多和“接班人”一起照顾宝宝,让宝宝和“接班人”提前适应起来,这样妈妈不在时,宝宝也不会出现情绪反应。

  3.建立分别仪式

  妈妈在出门前要提早和宝宝告别,给他一个温暖的拥抱。妈妈要告诉宝宝“宝宝乖,睡一觉就又能看见妈妈啦!”“宝宝,天黑了妈妈就回家啦!”

  4.多陪陪宝宝

  妈妈回家后要多陪陪宝宝,给他一个熊抱,告诉他“妈妈回来了!”。在晚上妈妈要多宝宝互动,比如给他洗澡、给他讲故事、陪他玩等等。


来源:[育儿网]

原标题:学会这些方法,搞定宝宝分离焦虑so easy !

说过的话 0 条评论我有话要说

或以游客身份发布
回到顶部